co jeszcze

[...] myl także diety z suplementacją - w Twoim wieku ta akurat jest moim zdaniem zupełnie zbędna lub wręcz szkodliwa dla rozwoju. Natomiast teraz jesteś w takim wieku, w ktorym jeszcze łatwo można wyrobic sobie właściwe nawyki żywieniowe i warto by tego spróbować. Nieważne czy w przyszłości będziesz dalej chciał ćwiczyć na siłowni czy uprawiać inny [...]

[...] 76 kg Wl 68 kg Piłka nozna treningi: wtorek i czwartek (sobota mecz) * wczesniej cwiczyłem splitem partia 1 raz w tygodniu * podciągnie jest ( mogę zamienić i dorzucic w którys dzien jeszcze) są dipsy * dobrze pozamieniam kolejność * dwie rozgrzewkowe (jedna z samym gryfem druga z 50% obciążenia docelowego) PROSZĘ o korektę co jeszce zrobc

[...] na drążku 3x10 Wyciskanie poziomo lub pompki na poręczach w wersji na klatę 3x10 Military press 2-3x10 Wyciskanie sztangi wąsko 2x10 młotki 2x10 wspięcia łydek 4x20 Pytanie jeszcze co do zmiany ćwiczen Np.I dzień na klatkę dam dipsy to czy w drugi mogę zamienić na wyciskanie hantli na skosie. oraz jak mam w pierwszym dniu military press to czy w [...]

[...] sorry ale my chyba od początku sie nie zrozumieliśmy. Jak chcesz zobaczyc o co mi chodzi to zajrzyj na "mieszane sztuki..." tam chyba lepiej to sprecyzowałem. A i jeszcze coś do ciebie Niedziel zacytuje ci coś co napisał Hadouken "A mnie sie wydaje, ze juz wiele nie da sie wymyslic z ludzkim cialem. Wspolczesne MMA wykorzystuje [...]

[...] expedia.co.uk - mozesz szukac z dublina, szukaj rowniez bezposrednio z londynu - bo czasem najtaniej wychodzi doleciec tam po porstu jakims ligusem i sie przesiasc. masz jeszcze jedno opcje - biura podrozy i wyczieczki zorganizowane, lot bezposredni - cena biletu z hotelem, transferami itd czesto odpowiada cenie samego biletu normalnymi [...]

[...] nieszczególnie się preznetuje. Optycznie ładnie, wydalnościowo dobrze, technika i sposob walki minus dostatecznie jesli bierze się skalę ocen ze szkoly od 1 - 6. Przeczytaj jeszcze raz to co wkleileś po angielsku - w ten sposob że każdy w ten sposób chce pamiętac swoją historię by mu pasowała i prezentowala w danym momencie jak najlepiej. [...]

[...] z dala i powiedzieli ze oni zalatwia kazdy direct debit sami ani jednego tel przy przeniesieniu nie ebde musial kazdy bank ma taki transfer unit Jedyny powod dla ktorego jeszcze nie jestem w Hlifaxie to ze nie chcialo mi sie rpzejrzec dokladnie oferty i przeczytac malym drukiem co pisze zbey sprawdzic czy wszystko jest ok, bo ja bankowym [...]

Dzieki Panowie za tak duzy odzew widze jednak, ze nie ma zgodnosci ale przynajmniej mam juz jakis poglad na cala sytuacje jeszcze mam pytanko: co oplaca mi sie przywiezc/moze w wiekszej ilosci nawet z PL tak zeby potem nie splajtowac hehe czyli np. produkty, ktora w PL sa duzo tansze niz w UK? i moze jakies sprawdzone agencje pracy w [...]

dirty widzę, że się jeszcze dopisałeś - Wiedz że ja mam świadomość, że dieta wymaga poświęceń i pewne restrykcje już wprowadziłem, w knajpach wybieram potrawy pieczone lub grillowane raczej, niż smażone, zawsze biorę warzywa bez sosów, ewentualnie winegret, dzień zaczynam od solidnego śniadania, kiedyś piłem kawę i jadłem coś słodkiego, staram się [...]

możesz mi powiedzieć kto tu jest babą?? bo chyba nie rozumiem dowcipu po co ćwiczyć z czymś co ma zerowy wpływ na osiągi, a do tego jeszcze szkodzi stawom?? pozdrawiam

[...] serie 15-20 powtórzeń. .Wznosy tułowia w podporze na ławeczce do prostowników grzbietu. Podział treningów: Poniedziałek - A Wtorek - Odpoczynek. Środa - B Czwartek - Odpoczynek. Piątek - C Sobota - Odpoczynek. Niedziela - Odpoczynek. ocencie jeszcze mój plan treningowy. Co o nim myślicie co byście zmienili. Trenuje w domowej siłowni...

zeby rzezbic trzeba miec jeszcze co rzezbic ;-)

Ja bym proponował zrezygnować z ćw w tym okresie czasu. Nawet jeśli bedzie potrzebna roczna przerwa, to później jeszcze bedziesz mógł wrócić i poćwiczyć. Nie ryzykuj teraz bo możesz znaleźć sie w gorszej sytuacji i tylko sobie zaszkodzić. Sam wiem co znaczą przymusowe, nawet wielo-wielo miesięczne przerwy. Jednak pomyśl przyszłościowo, a lepiej na [...]

[...] tam odczuwam, ale to jest albo przepuklina, albo ścięgno bo boli jak unoszę noge. Lipiec to taki termin ze juz bede po sesji i nie na robie sobie zaległości, w gre wchodzi jeszcze kwiecieć, bo mam 1,5 tygodniową przerwe świąteczną, ale nie wiem czy zdaze dojsc do siebie. Dzisiaj wybiore sie na siłke, ale oczywiście zadnego wariactwa i zobaczymy [...]

ok , darek czekasz miesiac, ja czekam jeszcze na deklaracje pozostalej 3 czy mam 'przeswietlac' ich sogi bo uwazaja ze zle jest policzone czy rowniez czekaja Pamietam jakis wlasnie miesiac temu wywalilo mnie na pierwsza strone i dostalem bana od e0r'a wiec dlaczego mam ponosic konsekwencje drugi raz? od tamtej pory dostalem moze z 5 sogow w tym z [...]

no i jeszcze powiem ze Rychu sie przyznaje ze dal paru osobom sogi bez potrzeby ale przynajmniej nie owija w bawelne i dobrze szkoda ze inni tak nie potrafia co do tematu prosze bez spamu jesli nie jest to zwiazane z banem to koniec dyskusji

jezus ale ty marudny jestes gorzej niz baba btw co ci tak zalezy na tych 4cm w bicu ??? nie rozumiem pozniej przyjdzie 2 cm i sie rozczaurujesz wszystko masz pieknie rozpisane nic tylko bic napisz jeszcze co bedziesz jadl jaka masz diete pozdro

Dodam jeszcze ze jutro idę do szpitala na operacje kolana i nie wiem co robić. Odczekać po operacji i kupić nowy clomid czy odstawić już wszystko? Niby wyniki w normie są. Aleks clomid sprawdziłem w domu swój i raczej jest oryginalny patrząc na ta stronę co mi podałeś ludzie go wrzucili i pisali ze standardowy clomid Zmieniony przez - Lupin_97 w [...]

[...] o dół klatki bo jak przez ostanie pare dni jak robiłem pompki to jakoś tak dziwnie czułem góre klatki z prawej strony - zaraz przy obojczykach - jak dobrze pamiętam to to piersiowy mniejszy i żadnego w dolnej czyli piersiowym wielkim jeśli chodzi o łokcie to spróbuje jeśli będę miał jeszcze jakieś pytania - to wiem gdzie pisać dzięki narazie

Xpand taki sobie póki co Cell Mass + No-Xplode ale jeszcze nie skończyłem